Concentre sua mente interiormente no ponto entre as sobrancelhas
(como na meditação), no ilimitado lago de paz.
Sinta o eterno círculo de paz ondulante à sua volta.
Quanto mais você observar atentamente, mais sentirá as
ondulações de paz se expandindo das sobrancelhas para
a testa, da testa para o coração e do coração para cada
célula do seu corpo.
Agora as águas de paz transbordam as margens do seu
corpo e inundam o vasto território da sua mente.
A torrente de paz flui além dos limites da sua mente e se
move em infinitas direções...
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Paramahansa Yogananda, "Meditações Metafísicas"
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